onlangs hebben onderzoekers van de universiteit voor medische wetenschappen in teheran, iran, door middel van uitgebreide analyses ontdekt dat de inname van capsaïcine en groene thee kan helpen het lichaamsgewicht onder controle te houden.

naar verluidt hebben de onderzoekers een aantal engelse artikelen over gewichtsbeheersing geëvalueerd die vóór maart 2017 zijn gepubliceerd. de betrokken functionele componenten omvatten groene thee, cafeïne en capsaïcine.

in totaal evalueerden de onderzoekers 29 placebogecontroleerde onderzoeken en vonden bewijs dat grote hoeveelheden groene thee het lichaamsgewicht verminderden.

body mass index en tailleomtrek bij zwaarlijvige volwassen proefpersonen, terwijl capsaïcine ook “een groot voordeel haalt” bij gewichtsverlies. dit testrapport is in juli 2018 gepubliceerd in het "journal of functional foods".

er wordt aangenomen dat er vier bronnen van testgegevens zijn: pubmed/medline, scopus, cochrane library en web of science.

de onderzoekers selecteerden alleen een placebogecontroleerde klinische proef voor volwassenen en gebruikten hele groene thee als testmateriaal in plaats van catechines en polyfenolen in groene thee.

de resultaten van de belangstelling van de onderzoekers voor het onderzoek omvatten ook verschillende aspecten, waaronder niet alleen gewichtsveranderingen, maar ook veranderingen in de lichaamssamenstelling, veranderingen in lichaamsvet en veranderingen in de body mass index.

van de 29 door de onderzoekers geëvalueerde onderzoeken waren er 20 groene en groene thee-extracten in vloeibare vorm en capsulevorm, 4 waren cafeïnesupplementen,

en 5 waren capsaïcine- en rode pepersupplementen. tijdens de proefinterventie deden sommige proefpersonen aan lichaamsbeweging en sommigen volgden controlediëten.

de onderzoekers ontdekten dat uit de testevaluatieresultaten bleek dat nadat de proefpersonen groene thee, groene thee-extract en capsaïcine hadden ingenomen,

er was een significante afname van het lichaamsgewicht. het mechanisme van groene thee kan catechinen omvatten die de activiteit van pancreasenzymen kunnen verminderen.

waardoor de opname van vet in de darm wordt verminderd en de uitscheiding van vet wordt versneld;

het werkingsmechanisme van capsaïcine omvat het verhogen van het energieverbruik van dikke mensen en de oxidatie van vet, en het reguleren van de darmflora.

tegelijkertijd ontdekten de onderzoekers dat cafeïne geen duidelijk effect had op verschillende lichaamsafmetingen.

en er waren niet genoeg gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken om het effect van cafeïne op het lichaamsgewicht te beoordelen.

hoewel sommige onderzoeken hebben aangetoond dat cafeïne de fysieke prestaties kan beïnvloeden en de spierkracht kan versterken,

het kan de impact ervan op het menselijk lichaamsgewicht nog steeds niet verklaren. daarom zijn onderzoekers van mening dat de werkzaamheid van gewichtsverlies door cafeïne meer onderzoek nodig heeft.