de cafeïne in koffie is zelf een krachtig stimulerend middel voor het centrale zenuwstelsel.

dit betekent dat cafeïne tijdelijk energie geeft, maar dat na te veel drinken het centrale zenuwstelsel blijft stimuleren en angst en nervositeit kan veroorzaken.

deze spanning betekent dat het zenuwstelsel en de bijnieren van het menselijk lichaam, evenals de klieren die stresshormonen reguleren, negatief reageren op overmatige stimulatie.

wanneer de afscheiding van adrenaline zijn hoogtepunt heeft bereikt, kan de inname van koffie tot uitputting leiden.

het is het beste om niet in deze situatie terecht te komen, omdat dit in de eindeloze cyclus terechtkomt van “voortdurende cafeïnestimulatie, overstimulatie en vermoeidheid”.

en als je koffie blijft drinken, zul je al snel meer koffie moeten drinken voordat je je normale werk kunt afmaken; als je energie op is, zul je je nog vermoeider voelen.

de volgende kruiden kunnen worden gebruikt als natuurlijk alternatief voor koffie, ze kunnen ervoor zorgen dat mensen energiek blijven zonder bijwerkingen zoals spanning te veroorzaken.

chinese ginseng

ginseng is altijd een ‘magie’ geweest in de traditionele chinese geneeskunde en het dagelijks leven.

zelfs als het leven doodgaat, kan ginseng worden gebruikt om adem te halen. ". in de westerse geneeskundetheorie wordt ginseng geclassificeerd als 'adaptogene' kruidengeneeskunde,

die energie kunnen aanvullen, vermoeidheid kunnen verlichten, de immuniteit kunnen verbeteren en het leven kunnen verlengen.

ginkgo biloba

ginkgo biloba wordt vaak het ‘hersenkruid’ genoemd omdat het een positief effect heeft op de cognitieve functie.

ginkgo biloba kan de hersenactiviteit helpen bevorderen en de aandacht en het geheugen verbeteren.

biet

rode biet is de belangrijkste bron van suiker, maar de voedingswaarde van rode biet is zeer rijk en niet alleen een bron van zoetheid.

bietenwortels bevatten veel nitraten en kunnen worden gebruikt als factor bij de bloedstolling.

de inname van rode biet kan de hoeveelheid nitraat in het bloed verdubbelen, en nitraat kan de hoeveelheid zuurstof die de spieren nodig hebben verminderen.

waardoor het uithoudingsvermogen toeneemt. rode biet bevat natuurlijke rode vitamine b12 en ijzer van hoge kwaliteit, de beste natuurlijke voedingsstof voor vrouwen en vegetariërs.

guarana

het guarana-extract is afkomstig van de inheemse braziliaanse plant paullinia cupana.

dit extract verbetert de mentale concentratie en energie, en helpt ook het kortetermijngeheugen te verbeteren.

maca

maca is een unieke plant in peru, en het is ook een ‘adaptogen’-plant, die een opmerkelijke functie heeft bij het aanvullen van energie.

bovendien kan macagan het leervermogen, het geheugen, de mentale functie en de fysieke prestaties helpen verbeteren.

rhodiola rosea

deze plant verhoogt niet alleen het uithoudingsvermogen, maar vergroot ook de kracht en versnelt het herstel na het sporten.

andere effecten van rhodiola zijn onder meer het verminderen van ontstekingen en het verlichten van stressgerelateerde vermoeidheid en depressie.

schizandra-bes

schisandra is ook een "adaptogen" kruidengeneesmiddel, is een zeldzame energiepropeller, maar ook een krachtige antioxidant.

in de chinese geneeskunde is de geneeskrachtige waarde van schisandra ook erg hoog en heeft het effect dat het het lichaam voedt en versterkt.

tongkat ali

tongkat ali kan de stemming en andere stressfactoren, zoals spanning, helpen verbeteren. om de langetermijneffecten van dagelijkse chronische stress te verlichten,

tongkat ali is ook een goede keuze.

yerba maatje

paraguay-thee wordt gemaakt van een droog blad van een plant in paraguay. vanwege de vele voordelen voor de gezondheid,

deze thee is erg populair in zuid-amerika en er is veel vraag naar. paraguay-thee bevat meer antioxidanten dan groene thee.

het bevordert de lichaamsstofwisseling en verbetert de lichaamsfunctie. bovendien kan de plant de eetlust onderdrukken en het lichaam helpen opgeslagen vet te verbranden voor energie.